игра на детской флейте лежа в набирающейся ванне для сидящей на унитазе нины по ее же партитуре

Фитнес курсы - Техника Упражнений: Становая тяга, жим штанги лежа, жим гантелей, приседания Фитнес курсы - Оцениваем Технику Упражнений: Становая тяга, жим штанги лежа, жим штанги лежа, приседания со штангой сумо, жим гантелей сидя и на наклонной скамье.
Каждые 2 месяца стартуют мои фитнес курсы для тренеров и желающих научиться тренироваться правильно, составлять себе индивидуальную программу упражнений и план питания! Также оценивается ваша техника выполнения различных упражнений. Вы выполняете домашние задания, участвуете в закрытых вебинарах и групповых беседах по скайпу. Ссылка на курсы: biceps.com.ua/kurs
Примерный план обучения:
Закрытое обучение включает рад уроков и лекций, в том числе:
1. Как подобрать разминочный и рабочий вес. Сколько повторений делать в рабочем и в разминочном сете.
2. Какое оборудование и инвентарь необходимы для полноценных тренировок
3. Правильная тренировка. Понятие объема и интенсивности. Продолжительность занятия, количество подходов и упражнений. Отдых между сетами. Частота тренировок.
Специализация.
4. Тренировки на силу и массу
5. Питание на силу и массу
6. Спортивное питание для развития силы и массы
7. Тренировки на рельеф и жиросжигание
8. Спортивное питание на рельеф и жиросжигание
9. Питание на рельеф и жиросжигание
10. Тренировки и питание на сухую массу
11. Лучшие упражнения для мужчин
12. Лучшие упражнения для девушек
13. Как удерживать достигнутый результат
14. Как находить клиентов и их заинтересовывать
15. Как удерживать клиентов чтобы они занимались длительное время
16. Как раскручиваться в социальных сетях
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути!
► Тренировки со мной по интернету:
► Мои курсы для тренеров и желающих научиться тренировать себя правильно тяжелое обучение:

► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания:
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве:
► Мое бесплатное приложение дневник тренировок в Гугл Маркет
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS для Айфона:
Также я обучаю бесплатно, и Вы и сами можете получить невероятный прогресс! Но! Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу,
► начать обучение можно здесь: ►Мои бесплатные программы, выложены на моем сайте:

Если же у Вас нет времени на самостоятельное обучение, и вы хотите прогрессировать намного быстрее и более эффективно попробуйте мои индивидуальные тренировки и консультации, в зале или онлайн по интернету. Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок!

Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги:
Подписка в в Секретную Качалку: bestbody Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Наш чат в Телеграмм:
Наш канал в Телеграмм:
Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас:
Перископ Юрия Спасокукоцкого:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: 13zOYoV
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Мои стримы на Тwitch: - женя сташков игра на детской флейте лежа в набирающейся ванне для сидящей на унитазе нины по ее же партитуре