подкаст по масс эффект 3

Завтрак, обед и ужин спортсмена. Сжигаем жир и набираем мышечную массу. Здоровое питание. Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Набираем одновременно мышечную массу и сжигаем жир при здоровом питании. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу:
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео:
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Оригинальная статья на сайте:
Я вам расскажу сегодня о том что нужно есть спортсмену на на завтрак, обед или ужин. Питание спортсменов, всегда интересовало интересующихся диетами, и в особенности спортивной диетологией. Например завтрак должен включать: молоко, творог, орехи, овсянку, сухофрукты. Всё то что вас зарядит энергией на целый день. А вообще секрет правильного здорового питание в том, чтобы отрегулировать рацион питания так, чтобы вы наращивали массу не слишком быстро 1 кг мышечной массы в месяц это уже хорошее достижение при этом у вас не накапливался жир. Таким образом ваши объёмы будут увеличиваться, а тело приобретать рельефные формы. Как добиться рельефа, смотрите тут: Ведь правильный расчёт дневной дозы углеводов, жиров и белков поможет добиться желаемого результата. Ну и не забывайте конечно про силовые тренировки в зале или в домашних условиях.
А так же у меня есть для вас важная информация и конечно же подарки:
Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас - - UselessMouth подкаст по масс эффект 3