Поздравляю вас

Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги на наклонной скамье. Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги лежа на наклонной скамье с большим весом. Сразу скажу что многоповторный вариант с изоолированной техникой и полной амплитудой более опасен! 100 кг будет более опасно для плеч чем 150 кг с частичной амплитудой! Плечи могут восстанавливаться годами! Вы не сможете тренировать грудь! Кроме того пампинг обычно не работает у натуралов и работает у 3-4% людей с преобладанием медленных мышечных волокон! Это ничтожно малый процент!
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути!
► Тренировки со мной по интернету:
► Мои курсы для тренеров и желающих научиться тренировать себя правильно тяжелое обучение:

► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания:
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве:
► Мое бесплатное приложение дневник тренировок в Гугл Маркет
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS для Айфона:
Также я обучаю бесплатно, и Вы и сами можете получить невероятный прогресс! Но! Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу,
► начать обучение можно здесь: ►Мои бесплатные программы, выложены на моем сайте:

Если же у Вас нет времени на самостоятельное обучение, и вы хотите прогрессировать намного быстрее и более эффективно попробуйте мои индивидуальные тренировки и консультации, в зале или онлайн по интернету. Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок!

Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги:
Подписка в в Секретную Качалку: bestbody Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Наш чат в Телеграмм:
Наш канал в Телеграмм:
Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас:
Перископ Юрия Спасокукоцкого:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: 13zOYoV
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Мои стримы на Тwitch: - Юрий Матвеюк_ игра на саксофоне черновой вариант Поздравляю вас