Ляляля Вот так мы настраиваем гитары, участники группы присоединяются к игре по мере их поступления на студию

Страх. Как побороть страх. Как побороть страхи перед будущим Страх. Как побороть страх. Как побороть страхи перед будущим
.
Страхи перед будущим - это очень интересная тема.
Я бы начала с того, что у каждого из нас есть три измерения времени. Это прошлое, настоящее и будущее. И в каждый момент времени у нас есть чувства, эмоции, переживания. И есть конструктивные переживания, а есть деструктивные.
Например, если мы говорим о прошлом и мои чувства к прошлому - это страх, раздражение, сожаление, боль, упреки себя, что я поступила так, а не иначе. И конструктивное состояние, когда я принимаю ту данность, которая была, извлекла уроки из прошлого и благодарю Вселенную и себя за эти опыты и за то, что я справилась с ними вот так, как могла. Наилучшим образом из всех возможных.
Если мы говорим о настоящем, то это радость предвкушение, надежда, воодушевление. И в настоящем - это моя ответственность и мои сила и желание сейчас для того, чтобы делать все необходимое: мыслить определенным образом. Чтобы именно такие чувства наполняли мое настоящее.
Страх будущего. Как побороть страх
Многие приходят со страхом будущего. С базовым чувством к будущему - страхом.
Вот здесь очень важно этот страх увидеть, и научиться с ним взаимодействовать: -
Да, я боюсь сейчас своего будущего.
И важно этот страх почувствовать и сказать: - Да, я вижу тебя.
Иногда для того, чтобы побороть страх достаточно в темной комнате включить свет. И все страхи, которые там они рассеиваются. Посмотрите страху в глазу: - Я боюсь …
И дальше переключите свое внимание на настоящее. Скажите себе: - Я не в будущем, я не могу ничего сделать в будущем, потому что по факту этой реальной проблемы или сложности нет. Это моя фантазия.
Мне очень нравится выражение: “Страхи взаймы”.
Вот я сейчас села и боюсь взаймы, что что-то может случиться и здесь вступает в действие осознанный выбор. Я выбираю решать вопросы и сложности по мере их поступления. И возвращать себя в настоящее. Как только я буду узнавать знакомую реакцию по телу, знакомые мысли в голове, говорю себе “Стоп, я живу в настоящем!”
Будет у меня сложность в будущем, я буду ее решать. А сейчас - это бесполезно. Это разрушает мою психику, моё здоровье, а я забочусь о том, чтоб моё настоящее было наполнено радостью, любовью, воодушевлением, благодарностью и гордостью и делаю все для этого.
Теперь ты знаешь, как побороть страх.
Если Вам близка эта тема, подписывайтесь на мой канал: .
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Фейсбук:
ВКонтакте:
Инстаграм shelegdiary
Если видео было полезным, поделитесь с подругами:

Психологический центр ЛСК:
Профессиональные консультации практикующего психолога Лилии Шелег - Леон Авдеев Calista Ляляля Вот так мы настраиваем гитары, участники группы присоединяются к игре по мере их поступления на студию