Море Волнуется Раз

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ | Как побороть страх | Как стать уверенным в себе | Светлана Светликова Добавляйтесь ко мне в соц.сети:
Periscope:
Instagram:
ВК:
Facebook:

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ | Как побороть страх | Как стать уверенным в себе | Светлана Светликова

Всем привет, меня зовут Светлана Светлакова!
У каждого бывают ситуации, когда мы панически боимся, что у нас что-то не получится, или обстоятельства сложатся не в нашу пользу, мы не знаемкак перестать беспокоиться, как победить страх и как стать уверенным в себе.
У меня как раз недавно была такая ситуация, поэтому я и решила записать это видео.
Намечалось важное мероприятие, очень ответственное, на котором я впервые должна была выступать перед большой аудиторией, и от того как все пройдет зависело многое для меня.Я очень волновалась, что что-то может пойти не так, вдруг я забуду речь или мне зададут вопрос, на который я не смогу ответить и провалю свое выступление. Эти мысли снова и снова прокручивались в голове и я ходила постоянно в напряжении и никак не могла понять как побороть страх неудачи и как перестать нервничать. Все это время я не могла избавиться от страха.
Это ужасное состояние. В таком напряжении невозможно сосредоточиться не на чем ходишь и бессмысленно прокручиваешь ситуацию в голове и не можешь перестать волноваться. Хотя вполне логично, что поняв, как преодолеть страх, как перестать беспокоиться и начать жить и сделав это, свое время можно будет проводить гораздо продуктивней. Как минимум тщательно готовиться к мероприятию.
При чем, если мне зададут вопрос, слушай ну а если вдруг это правда случится, что тогда?
Я тут же отвечу: О, нет, я даже думать об этом не хочу. В такие моменты, вместо того, чтобы объективно проанализировать ситуацию, мы закрываемся, не хотим думать о плохом, но при этом продолжаем этого бояться и это может тянуться очень долгое время. Мы просто не понимаемкак перестать волноваться, как избавиться от страха, воспитать в себе решительность и как стать уверенным в себе.
Так вот чтобы скорей побороть страх и перестать волноваться, не дожидаясь пока ситуация разрешится, берем себя в руки и хладнокровно, не хватаясь за голову с криками, о боже даже думать об этом не хочу, объективно отвечаем себе на вопрос, что именно будет если все-таки ситуация сложится не так как мы этого хотим.Следующий вопрос: что я буду делать тогда и какие варианты решения есть.
Да неприятно, да не хочется об этом думать, но после того как ты сам себе ответишь на эти вопросы, ситуация начинает отпускать и напряжение, волнение становится гораздо меньше. Потому чтоты мысленно уже пережил эту ситуацию, примерно знаешь, что будешь делать, если вдруг ситуация сложится не в твою пользу. И это дает некоторую уверенность.
Надеюсь, мое видео будет вам полезно. Если да, ставьте лайк, подписывайтесь на канал! С Светлана Светликова!

В этом видео я рассказываю, о том как перестать волноваться, как побороть страх неудачи и как стать уверенным в себе
Поделись видео с друзьями:

Видеоканал Светлана Светликова:
- K.E.FEAR Море Волнуется Раз