У оленя дом большой

Как приготовить гейнер или протеин дома. Блендер RawMiD Dream Samurai Как приготовить гейнер или протеин в домашних условиях
Блендер RawMiD Dream Samurai BDS-04: Протеин в домашних условиях - рецепт:
200 гр нежирного творога
100-200 мл нежирного молока по вкусы лучше без лактозы или кефира если от молока у вас газики итд 0.5 яблока
Мака перуанская 0.5 ложки или другие специи какао порошок например
По желанию 1 скуп протеина с тем или иным привкусом
Гейнер в домашних условиях
Берем все то же самое, добавляем банан, овсянку, мед, орехи и получаем дополнительные углеводики. Вместо хлопьев можно пророщенную пшеницу

Мое бесплатное приложение в Гугл Маркет
Результаты моих учеников - мужчин:
Отзывы моих учениц:
Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути!
Тренировки со мной по интернету:
Тренировки со мной по скайпу в режиме реального времени тренер всю тренировку с Вами:
Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания:
Персональные тренировки со мной в зале в Москве:

Также я обучаю бесплатно, и Вы и сами можете получить невероятный прогресс! Но! Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу, начать обучение можно здесь: Мои бесплатные программы, выложены на моем сайте:

Если же у Вас нет времени на самостоятельное обучение, и вы хотите прогрессировать намного быстрее и более эффективно попробуйте мои индивидуальные тренировки и консультации, в зале или онлайн по интернету. Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок!

Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги:
Подписка в в Секретную Качалку: bestbody Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Наш чат в Телеграмм:
Наш канал в Телеграмм:
Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас:
Перископ Юрия Спасокукоцкого:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: 13zOYoV
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Мои стримы на Тwitch: - Игры с залом У оленя дом большой