Зачем нам нас записывать?

Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера. Тренировка на массу по Вейдеру 875. Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера. Тренировка на массу по Вейдеру. Мои пошаговые видео программы: Оригинал на сайте:
Классический бодибилдер Юрий Спасокукоцкий и Чемпионка по бодифитнесу Екатерина Вовненко пытаются внести ясность в тему возможен ли рост мышц и хороший рельеф с помощью принципа пикового сокращения мышц Джо Уайдера. Да или Нет? Ложь или истина? Тут нам помогут наши герои. Тренировка на массу по Вейдеру
Проводились научные исследования, которые показали, что сгибая руку не полностью, но, применяя большой вес, бицепс тренируется по полной амплитуде, согласно этой теории, и внизу и вверху, то есть не обязательно, чтобы он напрягался полностью по всей амплитуде и вообще полная амплитуда поэтому не обязательна.
При работе на рельеф тренировки с пиковым сокращением оправданы, так как вы качественно прорабатываете мышцы.
На блоках пикового сокращения достичь легче, чем при работе со свободными весами, так как блоки дают постоянное напряжение.
Так же можно увеличить пиковое сокращение, меняя наклоны вашего тела, меняя угол проработки мышц, зная биомеханику.
_______________________________________________
Ниже просто идет список тем, которые, возможно, привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такое схема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания.
Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК:
Мои новости читайте здесь: Мои акционные предложения для Вас - - Джо Зачем нам нас записывать?